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■■【記 録】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
●体重...131.2kg ●体調...やや悪い ●歩数...2000
■■【食 事】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計:1310Kcal
〔朝食〕
ごはん(茶碗1杯)…252kc
焼きとり…175kc
くし揚げ(ヒレカツ)…54kc
辛子めんたいこ…100kc
〔昼食〕
おからクッキー…135kc
〔夕食〕
シーザーサラダ…252kc
冷やっこ…92kc
ねぎとろ…250kc
■■【運 動】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
一日合計:0Kcal
■■【日 記】■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
◇◇◇日記を書込めます 〆(..)メモメモ ◇◇◇